co daje

[...] z przodu 2xMax stałe obciążenie 8. wspięcia na palce ze sztangą 2 serie max Sobota: Trening wytrzymałościowy(2h w terenie, dużo biegania.)max intensywny brzuch wieczorem basen/sauna Troche przekombionwalem z tym treningiem, ale daje mi dobre rezultaty, i chciałbym jakiś o podobnej intensywności na następny cykl, tylko nie wiem co.... Help!!

[...] dziedzinie : "Ważymy żarcie"!! Chodzi o to ze nie kazdy przysłowiowy JAŚ wie że : 110g makaronu przed ugotowaniem = 260g makaronu po ugotowaniu co w przeliczeniu daje nam proporcje 1g makaronu przed ugotowaniem = 2,36g po ugotowaniu. Wiec teraz jak gotujecie po 0,5kg i przechowujecie w woreczkach czy garnuszkach to bedziecie mogli [...]

Tym co mi pomagają daje sog tak że wstawiać zdjęcia. SOG dla vtserafin, David09876. Czekam na innych ale ja już mam te Rękawice 3 i na razie mi starczają ja zrobiłem taką ankietę żeby się dowidzieć które są najlepsze Waszym zdaniem.

Poczytam jak to powyliczac...i tak nie ogarne wiedzy o poszczegolnych produktach, co daje kazdy z nich, jakie ma plusy i minusy. Pozatym taka wiedza nie jest moim celem.

dobremanos komentuje sobie jak mi sie podoba pisze co widze daje zdjecia to daje koment po to jest ten temat

Ten kręgarz to niech idzie na kręgle bo do niczego innego się raczej nie daje. A co do tego wzmacniania mięśni kręgosłupa to najpierw: - pomińmy to, za dużo pisania - rozciąga się to co przykurczone - wzmacnia to co osłabione Przy czym od samej siły ważniejsza jest "koordynacja". Jeśli potrafisz sam rozpoznać, co trzeba rozciągnąć a co [...]

ej ale po co odswiezacie temat? :D to bylo dawno :D juz na sile nie narzekam ;) poza tym problem tkwił w treningu :) teraz robie klatke raz w tygodniu, staram sie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie i jakos daje rade:) pozdro dla wszystkich cwiczacych ;) pokoj z wami :D pozdro Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-04-08 21:19:59

[...] a co to jest to aakg?????dasz jakis link z opisem,i jak robisz cykl a po tygodniu znowu jedziesz na kreatynie?dobrze zrozumiałem??to HMB odpada,cos kiedys czytałem ze daje 1-2kg masy jak sie bierze często to znaczy przy kazdym cylku,takiej stałej masy bo posdobno po kreatynia masa spada a Hmb sie tym rózni ze masa zostaje zawsze by sie [...]

maciek1993 aa co do liczby serii? hmm ciakawy artykuł leby..i teraz daje duzo do myslenia ile powtorzen. chodz ogolnie robienie 15 20powtorzen na klatke to chyba jednak za duzo. Wydaje mi sie ze 12/10/8 i duze ciezary beda ok. Chyba ze macie inne doswiadczenia co do ilosci powtorzen.

[...] moze powodowac troche ciezkie sajdy. w praktyce najczesciej wystepuje suchosc skory, czasem wysuszenie sluzowki nosa co moze prowadzic, ze czasami troche krwi scieknie. daje troche po watrobie wiec mozna dac esseliv by sie wpomoc. lekarz nic nie mowi o lekach na watrobe tylko pzestrzega przed tluszczami i tym co daje po watrobie. tak samo [...]

spoko basta ja sobie rade daje! wszystko co mi potrzebne to mam! a suplami to bym cie zasypał! chociaz wiekszej czesci na razie nie używam, albo używam cyklicznie "bo najwarzniejsz jest dieta" bez niej nawet saa nie ma co ładowac w dupsko:)

to dzięki z góry porób jeszcze kilku maszyn przyrządów co na twoje oko da się zrobić samemu Pozdrawiam i daje soga na zachetę

rożnie mi wychodzą te kcal potrzebne, ale uśredniając to 2700kcal nie wiem jaki ma być podział BTW jeśli mam mieć 1g tłuszczy na 1kg wagi to wychodzi 87g czyli 783kcal co daje 29% dziennego zapotrzebowania w kalorie białka chyba 3g na 1kg co daje 261g czyli 1044kcal co daje ok.39% zapotrzebowania dziennego w kalorie no i reszta to byłyby węgle [...]

a ja 80 za Massacre, co daje ci właśnie 140pln, o które ci chodziło. pozdro

sinner co masz na mysli? ze za ciezko trenuje? hehe... Musze wam powiedziec, ze jak dla mnie silownia to juz wsumie z przyzwyczajenia ide na nia heh, ale na treningu daje z siebie 110%. Diete trzymam jako taka, nie mam wszystkiego super wylicoznego, bo nie dal bym rady tak. Ale odzywiam sie dobrze 5-6 posilkow...dieta jest napewno ok. Jak na moje [...]

na pierwszym zdjeciu masz piekny usmiech :) to tak btw. tez uwazam, ze to forum daje wypadkową wiedzy i obfituje w cenne przyklady i antyprzyklady. Jezeli chcesz wystartowac na zawodach, to musisz sporo popracowac, a na tyle na ile sie orientuje, powinnas ostra redukcje pozostawic na pozniej, a teraz zajac sie budowaniem tego, co pokazuje sie na [...]

ja tam dopiero zaczelem brac i mieszając chwile nie ma zadnych grudek, smak troche słaby ale daje rade się wypic bez zadnych reakcji wymiotnych :) mieszałem z mlekiem. Smak wanilia. Gdy sprobuję truskawkę to powiem co i jak.

[...] Dodam, ze mam grupe krwi B, efekty sa srednie, ale nie narzekam, moglem trafic gorzej. Jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma Jednak uwazam ze ta ankieta nic nie oddaje. Ja przeprowadzajac sonde bralem pod uwage osoby trenujace minimum 3 lata. Ta ankieta daje sporne wyniki, dlaczego? Pytam sie kumpla który trenuje 1,5 roku, do tej pory [...]

[...] ?? bez większego wysiłku pierwsza 30 potem druga przeszła jak burza potem dwie 20 tez problemu nie stwarzały, tak więc na następny trening Klatki dokładam 20 pompek co daje razem 120 pewnie będzie 2x35 + 2x25. Co do HIITA niecny plan dołożenia interwała tez się powiódł ;] Dieta Śniadanie: kasza gryczana wymieszana z warzywami + 9 jaj [...]

[...] osobą.i nie ma co krytykować jego poczynań w telewizji bo wiecznie zwyciężał nie będzie i popularności takiej już nie będzie miał,więc korzysta puki może i wg mnie to nic dziwnego.A swoją drogą to wierze w niego bo w Polsce sie utarło że jak tkoś odnoci sukces to coś z nim nie tak i zaraz najazd na niego wszyscy,a on sie nie daje. pozdrawiam